Estúdio de Pilates na Zona Sul
O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa e se destaca por trabalhar os movimentos do corpo de maneira completa e integrada, melhorando a condição física e mental.
Através da técnica de reeducação dos movimentos, o Pilates é composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capazes de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, promover o equilíbrio entre o corpo e a mente e prevenir lesões em busca de um corpo saudável, forte e flexível.
Com poucas aulas é possível perceber os benefícios, através da eficiência dos movimentos que são realizados cotidianamente.
É um ótimo complemento, pois desenvolve as habilidades necessárias para a prática de qualquer outra atividade.
Pilates Suspensus
Esta técnica consiste na realização de movimentos em suspensão, onde o peso corporal é utilizado como principal ferramenta. Os movimentos são executados aplicando e respeitando os princípios criados por Joseph Pilates, sendo um complemento para o trabalho que realizamos. O nível de dificuldade dos exercícios pode ser variado, permitindo que tanto atletas como iniciantes possam praticá-lo.
Pilates para Gestantes
Esta aula é totalmente adaptada para a mulher gestante, onde se aplica somente exercícios indicados, sem esquecer todas as precauções para que a aula seja segura. O objetivo principal é trabalhar a musculatura mais exigida durante o período da gestação, beneficiando a saúde da mãe e do bebê. A gestante, então, poderá amenizar as dores da transformação do corpo, facilitar o trabalho de parto, melhorar a recuperação pós-parto e aliviar o estresse das mudanças hormonais durante a gravidez.
Pilates para Homens
O Pilates pode ser tão pesado e intenso quanto qualquer outro treinamento de força. Realizamos um trabalho muscular completo e profundo, associado ao ganho de flexibilidade, que é um dos principais problemas masculinos.
Os exercícios podem ser adaptados em busca de um melhor preparo físico e de coordenação motora para realização de outras atividades como tênis, squash, golfe, surf, ski e etc...
Pilates para Terceira Idade
A prática de Pilates é muito importante nesta fase da vida. Trabalhamos em busca do resgate e manutenção das principais capacidades funcionais, para trazer mais confiança e disposição para o dia-a-dia.
Pilates para Reabilitação
O Pilates é grande auxiliar em qualquer ciclo de reabilitação. Os exercícios têm o objetivo de resgatar a plena funcionalidade da região traumatizada. Trabalhamos aspectos como o desenvolvimento do equilíbrio muscular, melhora da postura e reeducação de determinados movimentos.
Pilates com Treinamento Funcional
Complementamos nossas aulas com alguns exercícios que unem a exigência física do treinamento funcional e a execução precisa dos movimentos de Pilates. O grande diferencial é o trabalho cardiovascular mais intenso, realizado através da aula desenvolvida em circuito com intervalos controlados. Os equipamentos utilizados são os mesmos do método Pilates.
Nosso Estúdio...
Nossos professores são formados pela Stott Pilates, empresa canadense referência mundial no método Pilates, que também é a fabricante dos equipamentos.
Aplicamos o método contemporâneo, utilizando diferentes tipos de equipamento, que variam dos mais tradicionais aos mais modernos, sempre respeitando os princípios desenvolvidos por Joseph Pilates.
Localizado em um ambiente inigualável, nosso estúdio está focado na satisfação total dos alunos, através de um trabalho realizado com grupos de até 3 participantes.
Encontre o seu melhor preparo físico através de um trabalho profundo e completo de fortalecimento.
